ヨガマットの選び方。厚さ・素材・大きさで迷ったときの目安
はじめてヨガマットを買うときの選び方を紹介します。厚さの目安、素材ごとの特徴、大きさ、すべりにくさ、お手入れのしかたまで。三鷹市…
森
東京都三鷹市牟礼 ／ 小さなヨガ教室
みたかの森の小さな ヨガひろば。 Rue yoga｜三鷹市牟礼のヨガ教室
三鷹・牟礼で、呼吸を感じ、こころを見つめる。あえて自分に空白の80分を。初めての方も、ママも、どうぞ気軽に。
01CONCEPT
日常に、軽やかに
からだを動かす習慣を。
身体を動かしながら呼吸を感じ、心を見つめてみると、そこにはご自身のためだけの贅沢な時間や空間があることに気づけます。
いつも目の前の雑事に追われ、慌ただしく過ごしてしまいがち。だからこそ、あえて自分に空白の80分を。ゆったり流れる時間と呼吸を味わってみませんか。
Balance
i心身のバランスが整う
Change
ii体の変化が見えてくる
Awareness
iii自分を知る時間
02CLASS
三鷹市牟礼で受けられる、さまざまなクラス。
01
ビギナークラス
For Beginners
ヨガが初めての方に向けた入門クラス。基本の呼吸とポーズを、少人数でていねいに。からだが硬い方も安心です。
02
ママのためのヨガ
Yoga for Moms
運動や自分の時間を確保しにくいママへ。三鷹・牟礼で、ほっとひと息つける自分のための時間を過ごせます。
03
ムーンデーヨガ
Moon Day Yoga
満月・新月に行う特別クラス。月のリズムに合わせて、心とからだを静かにととのえていきます。
04
パーソナル／オフィスヨガ
Personal & Office
ご希望に合わせて、マンツーマンのパーソナルヨガや、職場でのオフィスヨガも開催。お気軽にご相談ください。
03SCHEDULE
開催日程について。
Frequency
毎月 3〜4回
Days
平日・日曜
Time
1クラス 80分
日時は月ごとに異なります。最新の開催日程は Instagram または公式LINE から随時ご確認ください。クラス終了後には、お茶をご用意しています。
04INSTRUCTOR
harue
Yoga Instructor ・ RYT200
ヨガ歴8年、全米ヨガアライアンス RYT200 を取得。小・中学生3人の子育てをしながらヨガに邁進しています。
「ヨガ＝生きること」と考え、特別なことではなく、暮らしのなかにヨガを取り入れていく——そんな活動を三鷹で続けています。
05FIRST TRIAL
まずは、体験から。
初回体験 無料※
動きやすい服装でお越しください。三鷹・牟礼で、自分のためのヨガ時間を。
※通常クラスの料金・体験条件はお問い合わせください。
06ACCESS
三鷹市牟礼のヨガ教室（牟礼地区公会堂）。
- 会場
- 牟礼地区公会堂
- 住所
- 〒181-0002 東京都三鷹市牟礼3-9-2
- アクセス
- JR三鷹駅南口から、バス「鷹64」（久我山駅行き）で約12分。「三鷹台団地」下車すぐ
※バスの時刻・所要時間は変わることがあります - クラス
- 毎月3〜4回／平日・日曜／80分
- その他
- パーソナル・オフィスヨガはご相談に応じて開催
07FAQ
よくあるご質問。
ヨガが初めてでも参加できますか？
はい。初めての方に向けたビギナークラスをご用意しています。少人数制でインストラクターが一人ひとりに目を配るので、運動が苦手な方やからだが硬い方も安心です。
持ち物は必要ですか？
動きやすい服装でお越しください。詳しい持ち物は予約時にご案内します。クラス終了後にはお茶をご用意しています。
子育て中でも通えますか？
運動や時間を確保しにくいママ向けのクラスを開催しています。三鷹・牟礼エリアで、ご自身のためのヨガ時間を過ごせます。
レッスンの日程はどこで確認できますか？
毎月3〜4回、平日・日曜に開催しています。日時は月ごとに異なるため、最新の日程はInstagramまたは公式LINEでご確認ください。
パーソナルヨガやオフィスヨガはお願いできますか？
ご希望に合わせてパーソナルヨガ・オフィスヨガも開催しています。お問い合わせよりご相談ください。
09CONTACT
体験のご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは、InstagramのDMまたは公式LINEから。お気軽にどうぞ。